В книгата ще откриете:

73 диетични авторски рецепти, 37 от които ВЕГАН! Уверете се сами във вкуса на здравословната храна и научете всичко за здравословният начин на живот.
Какво още Ви очаква в „Наръчник за здравословен живот“ ?

• Защо семейството е най-важно;
  
• Каква е формулата на успеха;
  
• Колко „лесно“ е да си шампион;
  
• Как да бъдем мотивирани;
  
• Защо да се храним здравословно;
  
• Суперхрани;
  
• Му healthy lifestyle;
  
• Защо трябва да спортуваме; 
  
• Любимите ми тренировки.

СЪДЪРЖАНИЕ НА КНИГАТА:

Посвещение
Семейството е най-важно
Замисляли ли сте се коя е най-добрата инвестиция?
Децата са нашето „всичко“
I love my job
Семинари
#dreambibiteam
Моментът, когато се запознах със „сестра си“
Формулата на успеха
Как да превърнем името си в запазена марка?
The Secret Garden show
Инфлуенсъри – що е то?
Бикини–фитнес: Колко „лесно“ е да бъдеш шампион
Малката черна рокля и пътят до Лас Вегас
Мотивация
Основни грешки при храненето
Холестeрол
Захарта е отрова
Лактоза
Глутен
Здравословни заместители на бялото брашно
Аспартам и глутамат – съвременните отрови
Суперхрани и супер полезни продукти
Плодове и зеленчуци
Накратко за фибрите
Силата на протеините
„Добрите“ въглехидрати
Полезните мазнини
Водата е най-скъпоценният ресурс на земята
Защо трябва да пием повече вода?
Моите златни правила за по-добър живот
Грижа за кожата
My healthy lifestyle
Моето нисковъгрехидратно дневно меню
Моето високовъглехидратно дневно меню
Любимите ми тренировки
Прием на хранителни добавки
Ролята на съня
Рецепти
Салати и предястия
Супи и сосове
Ястия без месо
Ястия с риба и морски дарове
Ястия с месо
Защо и как да накисваме суровите ядки и семена?
Десерти и закуски
Смути мания
Калории
Таблица с калории в основните храни
Къде да ме намерите – моите контакти

73 здравословни рецепти, които всеки може да приготви бързо и лесно!

Защо да се храним здравословно и всичко за суперхраните

Му healthy lifestyle или моето примерно дневно меню

Каква е формулата на успеха и колко „лесно“ е да си шампион

Защо трябва да спортуваме и любимите ми тренировки

Бърза доставка с Еконт за цяла България - 1 работен ден!